Si te enojas, no pensas

  "Enfócate el el juego" Juan Carlos Ferrero

Viendo el partido de tenis, se veía a un Carlos Alcaraz enojado consigo mismo, porque en el primer set estaba pendiente. Como parte de la frustración, se veía contrariado y desorganizado.. En un momento su entrenador le vocea desde las gradas "Si te enojas, no pensas, vamos!!" y me encantó esta frase, así que la he interiorizado, llegándola a hacer parte de mi. Me la repito cuando por X o Y razón tenemos discrepancias con alguien, cuando nos enojamos perdemos el enfoque, por eso cuando nos damos cuenta que ya estamos empezando a tornarnos rojos, emprender la retirada o simplemente cerrar esa conversación o intercambio de punto de vista. También comenzamos a reprocharnos si hemos cometido algún error o nos excedimos, lo cual es degastante, solo es pedir excusa y seguir, comprometiendonos a que no volverá a pasar y perdonandonos a nosotros. En errede a veces el tráfico es caótico en zonas céntricas y ahí se ve mucho intercambio de "impresiones" tratemos hoy de ser punto de equilibrio, dar el paso, o decirle a la otra persona, estas enojado, para ayudarlo a que entienda que el límite se ha pasado. A todos nos pasa, solo es recordar esta frase y nos ayudará a transitar ese momento lo más ecuanimes posible.

 "Cuando te enojas suceden diversas reacciones en tu cuerpo como:

- Aumenta tu frecuencia cardíaca.

- Sube tu presión arterial.

- Se incrementan tus niveles hormonales, como la adrenalina." Blog seguridad México