Desaceleración

 " La definición de desaceleración siempre se refiere a la desaceleración de un objeto, lo que significa que la magnitud de la velocidad disminuye"

Vas bajando la velocidad a la que vas corriendo, bajas el ritmo, pero lo vas manteniendo para que el corazón vuelva a tomar el nuevo ritmo, lo pueda ir asimilando de a poquito, porque no es bueno parar de golpe para el..en ese momento aprovechas y tomas un buche de agua, lo vas ingiriendo de a poco, coordinando la respiración, los pasos y el agua. Esto es parte de la técnica que nos enseñan a los corredores de montañas, para esas largas tiradas, para esos kilómetros que se nos hacen inmensos y en los cuales lo vital es saber en qué momento desacelerar y cuando volver a tomar el impulso, esta transición se hace rápidamente mientras corremos, pero aunque se vea simple, engloba una logística que hay que conocer para no morir en el intento .. así que esto lo he implementado en mi vida, aprender a bajar la marcha cuando voy muy rapido, cuando veo que ya estoy a un límite, retomo los pasos, me hidrato, voy viendo más el paisaje y escuchando mi cuerpo, así cuando llego a la meta no estoy tan cansada, no llego con el cuerpo al límite y sobre todo mantengo la claridad de mente. Así que este fin de semana desácelere el ritmo que tenía en la semana, tómese un descanso, para que el lunes pueda retomar la carrera de la vida con más fuerza, es bueno de vez en cuando desacelerar.