La fórmula mágica

 “No entrenar más de lo que puedes asimilar. Mantener la inflamación baja, cuidar nutrición, dormir bien y reducir el estrés.” Kilian Jornet 

Todos buscamos la fórmula mágica, esa que te haga ser un Superman o súperwoman, que nos permita realizar carreras rápidas, llegar a la meta, poder hacer varias disciplinas deportivas y vemos los logros de muchos y pensamos que fácil se ve corriendo o que fácil es para el eso, claro lleva años entrenando... ninguneamos el trabajo de los demás olvidando que hay una cadena de esfuerzo que lo llevó allí y algo más fuerte: tiene que gustarte lo que haces, tienes que sentír que te hace mejor y que te eleva como persona lo que haces. Esta conversación que tuvo Killian con sus seguidores y personas que le interesaba saber cuál era su fórmula mágica, allí encontraron su respuesta, una mente equilibrada y centrada, una vida personal estable con su pareja con la cual tiene unos hermosos hijos, simpleza de la vida que llevan Ambos, sin poses, ni máscaras, las cuales pesan mucho, te ahogan.. pero también un hábitat estable, una alimentación sana y el escuchar su cuerpo cuando le habla...no hay fórmula mágica, solo un trabajo organizado de años, un esfuerzo encaminado a lograr sus metas entendiendo que se puede llegar lejos através de una visión clara de hacia donde va, además del auxilio de técnica ya conocidas como el control de la mente, la regeneración del cuerpo y la capacidad del cuerpo de ir más allá de lo que cree posible. La fórmula mágica de Killian fue expuesta para todo aquel que quiera seguirla, el reto esta ahí para Todos y aplica para todo en la vida, enfoque siempre.

“Si durante años mantienes estímulos constantes y adecuados, tu cuerpo cambia de forma duradera: músculos, conexiones neurológicas, incluso a nivel epigenético. Por eso, un atleta que vuelve tras un año parado puede rendir bien: su cuerpo guarda esa memoria.” Killian