Dopamina

"La dopamina es conocida mundialmente por ser una de las moléculas de la felicidad.También proporciona placer y relajación. Interviene en procesos de memoria y aprendizaje porque regula la duración de los recuerdos"

Esta muy activa, ( como que es algo raro en mi).. le digo: es que tengo la Dopamina alta...bueno..esta es conocida porque influye en nuestros estados de ánimo, así como también cuando veo a alguien triste pienso que la tiene baja. Hay muchos factores que inciden en nuestros estados de animos, pero la parte emocional, se lleva la gran tajada, porque cualquier situación que tengamos la reflejamos en nuestro temperamento, en como hablamos a los demás. Hay muchas formas de mantenernos alegres, llevando una vida de coherencia, haciendo lo que más nos gusta y sobre todo rodeandonos de personas alegres y entusiasmas. A esto hay que agregar una alimentación sana balanceada, ejercicio moderado, tener unos minutos para nosotros (meditación es recomendable) y ser vigilantes de ella..si sentimos que algo nos esta bajando nuestro animo, inmediatamente tomemos carta, para evitar hundirnos más, ya que el cerebro no detecta qué emoción es real y cuál si..así que no se preocupe si le dicen que esta muy feliz, sonría y dígale: tengo la dopamina justa.