Ley de Wolff

 "Julius Wolff, cirujano y anatomista alemán, desarrolló esta ley. Reconoció que nuestros huesos cambian constantemente. Al aplicarles estrés, los huesos se remodelan para adaptarse a las tensiones."

Vamos tú puedes, a tu ritmo pero no dejes de hacer el ejercicio...en medio de la cancha de tenis, estábamos en el suelo el grupo,  yo le iba dando pautas,  con lo aprendido en el curso de yoga que tomé y que me ha servido, no solo para utilizarlo en mi vida diaria en mis ejercicios, sino tambien para otros, como en este caso que al final de los juegos de tenis, hacemos una pequeña clase de yoga..uno de los chicos se le hacia difícil la postura, a lo cual le contesté que no debe dejar de hacer la práctica,  porque con el tiempo, los huesos se adaptan, al igual que el musculo, es lo que se conoce  como ley de Wolff, esa que sin yo saber iba realizando, con ejercicios simples,  pero con mucha constancia, llevando paulatinamente el cuerpo a que se mejore a si mismo...y lo comprobé  con la subida al Pico Duarte, se van fortaleciendo si lo ejercitamos. Cuando escuche que ya es tarde para hacer ejercicio de fuerza, recuerde que solo es moderación, vaya despacito, de a poquito y su cuerpo le ira diciendo cuando aumentar, no tiene que caerle atrás a nadie, cada quien tiene su meta individual,  por muy pequeña que sea la suya, es la de usted, no se sienta mal si solo puede hacer diez pasos, dos sentadillas, con el tiempo podra hacer más,  es solo constancia y disciplina...y sí,  para los que decían que los huesos no se empatan, si los cuidamos y fortalecemos no será necesario empatar,  asi que como pueda inicie, y al correr del tiempo verá los resultados,  cuide el activo más valioso, su cuerpo.